「检修」冬天手脚冰凉如何调养

3.艾灸:艾灸可以消除体内的阴寒病邪，恢复阳气。 具体是艾灸的三个穴位，一个是大椎孔(第七颈椎棘突下凹陷部)，艾灸可以增强阳气，驱散寒湿，提高机体的免疫力。 二是足三里(腿一弯膝关节外侧可以看到比皮肤高的小骨头。 这就是外膝的眼睛，从外膝的眼睛一直向下四横指的地方是足三里)，艾灸在这个洞里起着温中散寒、健运脾阳、补中益气的作用。